EXERCICES PRÉPARATOIRES DIVERS
Exercice contre le surmenage intellectuel
L21_PDF page 14
Exercice de relaxation musculaire
L21_PDF page 16
Exercice pratique synthétique du débutant
L14_PDF pages 112 à 114
Exercices d‘observation des effets du phosphène sur la pensée
ABC_PDF pages 89 à 91, 93, 94
Exercice d‘observation du phosphène et son effet sur la mémoire d‘évocation
ABC_PDF page 97
Exercice d‘observation de l‘action des phosphènes sur la pensée auditive
ABC_PDF page 99
Exercice d‘observation de l‘effet des girations sur les phosphènes
CC_MP3 cd 7, page 1, 2e et 3e parag.
Exercice phosphénique pour améliorer une performance sportive
ABC_PDF page 107
Exercice de développement personnel de ré-évaluation du jugement de soi
ABC_PDF pages 104, 105
Exercice au métronome de la sphère pulsante
CC_MP3, cd 5, pages 8 (Exercice) et 9
Exercice pour percevoir l‘ostéophène
L04_PDF page 9
Exercice phosphénique pour les insomniaques
ABC_PDF page 29
Exercice de concentration sur le nombril pour unir son âme à celle de la Terre-Mère
L09_PDF page 148
Exercice de perception de l‘aura et une variante
L05, 4e édition (1997) page 202
Exercice de perception de l‘aura par le pont des phosphènes
L05, 4e édition (1997) page 201
Exercice de vision des auras par le mantra OM
L05, 4e édition (1997) page 204
Transmission de pensée et influence à distance
L14_PDF page 70
Exercice d‘étude des associations d‘idées
L20, 2e édition (1978) page 241
Examen de conscience rétrograde
L20, 2e édition (1978) pages 241, 242
Exercice de vide mental
L20, 2e édition (1978) pages 242, 243
PRATIQUES POUR AUTRUI
Exercice en vue d‘un rapprochement psychologique : méthode des tourbillons
L05, 4e édition (1997) pages 205, 170
Pratique pour connaître spirituellement un être
L05, 4e édition (1997) page 202
Exercice phosphénique vs une personne avec laquelle on désire améliorer les relations
CC_MP3, cd 1, p.10, 4e parag.
Penser à quelqu‘un dans le phosphène
L10_PDF page 26
Exercice phosphénique en vue d‘un rapprochement psychologique ou psychique avec une personne
L05, 4e édition (1997) page 245
ABC_PDF page 106
Pratique pour le dégagement de l‘âme, pendant et après l‘agonie
L05, 4e édition (1997) pages 156, 157
Pratique pour l‘âme d‘un défunt : la révision des souvenirs communs
L05, 4e édition (1997) pages 155, 156
Pratique en groupe pour autrui
L10_PDF page 66, 2e parag.
Projection sur autrui du fluide divin par les tensions statiques
L05, 4e édition (1997) pages 88, 89
Tensions musculaires statiques associées à la projection vers la personne avec qui l‘on cherche un lien psychique
L06_PDF page 22
Projection sur autrui
L05, 4e édition (1997) pages 49, 50, 170, 251, 264, 346
Projection sur autrui d‘une force bénéfique par la triode acoustique
L05, 4e édition (1997) page 249
Exercice phosphénique de projection d‘un fluide bénéfique sur une personne
L05, 4e édition (1997) page 245
Exercice de projection d‘un fluide bénéfique vers une personne par le balancement antéro-postérieur
L06_PDF page 43
Exercices de giration (2) pour répandre des bénédictions autour de soi
CC_MP3, cd 7, page 8, 2e moitié de la page
EXERCICE MENTAL FONDAMENTAL
Exercice mental préliminaire : visualisation d‘un point de lumière au centre du crâne ou du thorax
L06_PDF pages 10, 11
Oscillation du point de concentration sur un rythme de 2 secondes : avant-arrière, latérale et verticale
L06_PDF pages 10 à 14
Exercices de concentration de l‘esprit sur un point
L20, 2e édition (1978) pages 248, 249
L21_PDF page 128
Exercice complémentaire de la concentration vers l‘infiniment petit :
L20, 2e édition (1978) pages 286, 287
EXERCICES DE DÉVELOPPEMENT DE LA CLAIRVOYANCE
Chasse au détail dans l‘acouphène
L02_PDF pages 146
L18_PDF page 39
Chasse au détail dans le chaos visuel
L02_PDF pages 140 à 142
Chasse au détail dans le phosphène
L02_PDF pages 134 à 137,143
L10_PDF page 28
L14_PDF page 39
EXERCICES DE PENSÉE RYTHMÉE
EXERCICES DE BALANCEMENT DE LA TÊTE
EXERCICES DE BALANCEMENT DU CORPS
EXERCICES DE ROTATION DE LA TÊTE
Exercice de rotations spiralées de la tête et du point de concentration pour communiquer avec les âmes des défunts
L05, 4e édition (1997) pages 165 à 171
Exercice du rayonnement centrifuge et rotation d‘une image mentale autour de la tête
L19_PDF page 53, 3e parag. et dernier, et page 54
Exercices de rotations spiralées de la tête
L06_PDF page 45, 46, 47
EXERCICES DE ROTATION DU CORPS
Exercice de giration
L19_PDF pages 28, 29
CC_MP3, cd 7, page 6 parag. milieu de page
Exercice de giration et projection de fluide sur autrui
L19_PDF page 56 et variante pages 57, 58
Exercice du rayonnement centrifuge
L19_PDF pages 53, 54
EXERCICE COMBINÉ DE GIRATION ET DE BALANCEMENT DE LA TÊTE
L19_PDF pages 31, 32
EXERCICE FONDAMENTAL : COMBINAISON DE LA ROTATION DU CORPS, DES BALANCEMENTS, DES PHOSPHÈNES ET DES PENSÉES
L19_PDF page 34
EXERCICES DE CONVERGENCE OCULAIRE
Entraînement à la convergence oculaire par la méthode du crayon
L06_PDF page 33
Convergence oculaire sur l‘extrémité inférieure du nez
L06_PDF page 31
Convergence oculaire entre les deux yeux
L06_PDF page 32
Convergence oculaire sur un point au milieu du front
L06_PDF page 32
Exercice mental rythmique
CC_MP3, cd 8, page 6, avant dernier parag.
Exercice de convergence combiné avec des visualisations de courants lumineux
CC_MP3, cd 8, page 6 dernier parag.
Exercice de convergence oculaire avec accumulation de points lumineux derrière soi
CC_MP3, cd 8, page 7, milieu de page
EXERCICES RESPIRATOIRES
Exercice merveilleux
L14_PDF pages 115 à 120
L15_PDF pages 130 (dern. parag.), 135
Exercice respiratoire avec léger manque d‘air en pensant à une personne avec qui améliorer les relations
CC_MP3, cd 15, page 2, 3e, 5e, 6e, 8e parag, page 3
Respiration en quatre temps égaux
L06_PDF pages 25, 28
L21_PDF page 38
Respiration carrée avec adjonction de deux crochets
L06_PDF pages 25, 26, 28
Exercice de respiration diaphragmatique isolée
L21_PDF page 21
Exercice de respiration costale moyenne
L21_PDF page 21, 22
Exercice de respiration costale supérieure
L21_PDF page 22
Exercice respiratoire à effet dépresseur
L21_PDF page 31
Exercice respiratoire tonifiant
L21_PDF page 32
Exercice respiratoire stimulant
L21_PDF page 32
Exercice d‘apnée prolongée après expiration (pour l‘organisme chargé de poison volatil)
L21_PDF pages 32, 33
Exercice respiratoire de rythme X – X/2 – X
L21_PDF pages 36, 37
Exercices avec longue rétention (X – 3X – 2X) et respiration alternée
L21_PDF pages 58, 59
Exercice respiratoire 7 – 3 – 7 préparatoire à la méditation
L21_PDF page 76
EXERCICES DE TENSIONS STATIQUES
Exercice de manifestations à distance par contractions statiques
CC_MP3, cd 9, pages 10 à 13
Exercices de tensions statiques
CC_MP3, cd 9, pages 10, 11, 12
L06_PDF pages 18 à 24 (exercices physiques et mentaux)
Exercice de la projection du tourbillon mental
CC_MP3, cd 9, pages 11 à 13
EXERCICE – RÉCITATION DE MANTRA
Exercice des lamas rapporté par Madame Alexandra David-Neel
CC_MP3, cd 12, pages 6, 7
Exercices initiatiques tirés du Phosphénisme dans les livres du Dr Lefebure.
Tous les exercices initiatiques qui sont dans les livres.
Note : les exercices initiatiques de la formation complète ne sont PAS dans cette liste.
Exercices initiatiques
